维生素B能增加体重吗

维生素B并不能直接增加体重。

维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些维生素在人体中发挥着重要的生理功能，如促进能量代谢、参与神经系统和心血管系统的功能、促进红细胞的生成等。

然而，维生素B并没有直接影响体重的作用。体重的增加或减少取决于摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。如果摄入的热量多于消耗的热量，体重就会增加；如果消耗的热量多于摄入的热量，体重就会减轻。

虽然维生素B本身不能增加体重，但它们对维持身体健康和正常生理功能至关重要。因此，我们应该确保摄入足够的维生素B，以保持身体健康。