食用青稞面会导致体重增加吗

青稞面是一种高原主食，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

然而，如果摄入的青稞面超过了身体需要的能量，就会导致体重增加。

控制体重的关键在于保持能量摄入和消耗的平衡，即消耗的热量要大于摄入的热量。虽然青稞面是一种健康的食物，但过量摄入也会导致体重增加。建议保持健康的饮食习惯，适量食用青稞面，并结合适当的运动，以维持良好的体重和身体健康。