如何治疗跑步后骨盆疼痛的情况

跑步后骨盆疼痛的原因有很多，包括运动过量、肌肉拉伤、髋关节滑囊炎、骶髂关节紊乱等，不同的原因治疗方法有所差异，常采用休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。

1、运动过量：运动量过大可导致骨盆周围肌肉疲劳、局部乳酸堆积，引起骨盆疼痛。一般充分休息、减少活动后即可缓解。

2、肌肉拉伤：运动前热身不充分、运动姿势不正确、肌肉力量不足等原因，可导致骨盆周围肌肉拉伤，引起骨盆疼痛。早期应立即进行冷敷、加压包扎、制动等处理，后期可采用热敷、超声波治疗等物理治疗，疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、髋关节滑囊炎：运动时，髋关节周围的滑囊可能受到过度的摩擦、压迫等刺激，引起滑囊炎，导致骨盆疼痛。应减少髋关节的活动，可采用超短波、红外线等物理治疗，也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、骶髂关节紊乱：骶髂关节紊乱可引起骨盆疼痛，同时可伴有腰部疼痛、活动受限等症状。可采用超声波、冲击波等物理治疗，也可进行手法复位、牵引等治疗，疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

引起骨盆疼痛的原因还有很多，如腰椎间盘突出症、股骨头缺血坏死等疾病。

如果跑步后骨盆疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，不要自行用药。