过量食用芝麻的利弊是什么

过量食用芝麻有可能带来腹泻、消化不良等风险。

芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养成分，对人体有很多益处。

但是，如果过量食用芝麻，可能会导致以下问题：

1、消化不良：芝麻中含有较多的脂肪，过量食用可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹泻等症状。

2、热量摄入过多：芝麻中含有较高的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，引发肥胖等问题。

3、过敏反应：对于芝麻过敏的人群，过量食用可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

因此，在食用芝麻时，应该适量食用，不要过量。另外，对于有腹泻、消化不良等问题的人群，应该适量减少芝麻的摄入。