可以连续服用维生素C多久

维生素C是一种水溶性维生素，可以在体内储存较短的时间。通常，成年人每天需要100毫克维生素C，但最大摄入量不应超过2000毫克。连续服用维生素C的时间应该根据个人的健康状况和饮食情况来确定。

如果您是健康人群，没有必要连续服用维生素C。您可以从饮食中获得足够的维生素C，例如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等。如果您的饮食不均衡或无法获得足够的维生素C，可以考虑每天服用100毫克的维生素C补充剂，但最好不要连续服用超过三个月。

对于某些疾病患者，例如感冒、流感、感染等，医生可能会建议短期内增加维生素C的摄入量，以帮助身体更快地恢复。在这种情况下，可以连续服用维生素C数天或数周，但应该遵循医生的建议，不要自行长期使用。

总之，连续服用维生素C的时间应该根据个人的健康状况和饮食情况来确定。如果您有任何健康问题或需要长期使用维生素C，请咨询医生的建议。