跑步前误食食物怎么办

如果在跑步前误食了食物，应该停止跑步，等待食物消化。

误食食物后立即跑步可能会导致胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等症状，这会影响身体的正常功能，降低跑步表现，甚至可能导致身体受损。

因此，如果在跑步前误食了食物，应该等待食物消化，通常需要等待1-2小时，然后再进行跑步或其他剧烈运动。

如果误食的食物量较大，或出现了不适症状，应该及时就医，以便进行诊断和治疗。