仅喝藕汤的热量高吗
问题描述:请问仅喝藕汤的热量高吗?
发布于2022-03-16・浏览1718次
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仅喝藕汤的热量相对较低,但仍需适量食用。
每100克莲藕(可食用部分)含73大卡热量,煮熟后热量会更低一些,但具体数值因烹饪方式和加入食材的不同而异。
此外,汤中溶解了部分藕中的淀粉,因此藕汤的热量会稍高于水煮莲藕,如果在煮汤过程中还加入了其他高热量食材(如排骨、鸡肉等),则热量会进一步升高。
因此,仅喝藕汤的热量相对较低,但仍需适量食用,尤其是对于需要控制热量摄入的人群,如减肥人群、糖尿病患者等。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。