锻炼后如何治疗胳膊的小创伤

锻炼后胳膊出现小创伤，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法治疗。

1、生活调理：锻炼后胳膊出现小创伤，首先需要保持局部清洁，避免搔抓刺激。锻炼时可佩戴护肘等防护装备，避免再次受伤。注意休息，避免过度活动。

2、物理治疗：在创伤发生的72小时内，可以对局部进行冷敷，缓解肿胀、疼痛症状。72小时后，可改为热敷或红外线照射治疗，以促进血液循环，帮助创伤恢复。

3、药物治疗：疼痛症状严重时，可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。如创伤局部出现感染，可涂抹莫匹罗星软膏、口服头孢克肟等抗生素治疗。

锻炼后胳膊出现小创伤，如症状持续加重或出现明显的红肿、发热等症状，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。