脚板翘起引发小腿抽筋应如何治疗

脚板翘起引发小腿抽筋，可能是由于过度疲劳、寒冷刺激、缺钙等原因导致的，可以通过拉伸、热敷、补钙等方式治疗。

1、拉伸：脚板翘起引发小腿抽筋后，要立即停止翘脚，并将脚板伸直，用手将脚趾往回拉，以对抗小腿抽筋。保持这个姿势1～2分钟，以缓解肌肉痉挛。

2、热敷：在拉伸之后，可以用热水袋或热毛巾敷在小腿抽筋的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷15～20分钟。

3、补钙：如果经常出现脚板翘起引发小腿抽筋的情况，可能是由于缺钙引起的。可以通过多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，或在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

如果抽筋频繁或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。