脚崴后冰敷治疗能进行揉捏吗
问题描述:请问脚崴后冰敷治疗能进行揉捏吗?
发布于2022-07-12・浏览1832次
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崴脚后冰敷治疗是为了减轻局部肿胀和疼痛,此时不建议进行揉捏。
崴脚可引起软组织损伤、韧带撕裂、撕脱性骨折等疾病。在崴脚后急性期(72小时内),应该遵循PRICE原则进行处理,即保护、休息、冰敷、加压、抬高。
1、保护:佩戴护踝等支具保护关节。
2、休息:避免受伤脚部用力,尽可能保持其在不负重状态下休息。
3、冰敷:在受伤后的72小时内,可使用冰袋敷在崴伤的部位,有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15~20分钟,每天3~4次。
4、加压:可以使用弹力绷带进行加压包扎,有助于减轻肿胀。
5、抬高:将受伤的脚部抬高至高于心脏水平,有助于促进静脉回流,减轻肿胀。
在崴脚后的急性期(72小时内)不建议进行揉捏,以免加重局部肿胀和疼痛。
在急性期过后(72小时后),可以适当进行按摩,有助于促进血液循环和淋巴回流,缓解肌肉僵硬和疼痛。但手法要轻柔,避免用力按压。
如果崴脚后症状严重或持续不缓解,建议及时就医,以明确诊断,并根据医生的建议进行治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。