胳膊受伤后应如何康复

胳膊受伤后应根据损伤的严重程度和部位，采取不同的康复措施。一般来说，胳膊受伤后的康复包括物理治疗、运动疗法和日常生活管理等。

1、物理治疗：物理治疗是胳膊受伤后康复的重要手段，包括按摩、热敷、冷敷、超声波、电疗等，可以促进血液循环，减轻炎症和疼痛，促进组织修复和功能恢复。

2、运动疗法：在胳膊受伤后的康复过程中，逐渐增加肌肉和关节的活动度和力量非常重要。根据受伤的情况，医生或康复治疗师会制定个性化的运动计划，包括关节活动度训练、肌力训练、功能性训练等。

3、日常生活管理：在康复过程中，注意日常生活管理也非常重要。包括保持良好的姿势，避免长时间重复性的动作，避免过度用力等。

总之，胳膊受伤后的康复需要根据个人情况制定个性化的方案，并严格按照医生或康复治疗师的指导进行治疗和训练。