如何处理手臂平时无痛但运动后疼痛的情况

手臂平时无痛但运动后疼痛可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩周炎等原因引起的。可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：如果手臂进行了过度的运动，可能会导致肌肉疲劳，引起运动后疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳。

2、肌肉拉伤：手臂肌肉在运动中可能会受到过度的牵拉，导致肌肉拉伤，引起疼痛。可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法缓解症状。如果疼痛严重，可以口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物。

3、肩周炎：肩周炎是一种常见的肩关节疾病，也可能引起手臂运动后疼痛。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗（如口服布洛芬、外敷双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）等方法治疗。

如果手臂平时无痛但运动后疼痛的情况持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。