扑球后臂肘疼痛应如何治疗

如果在扑球后出现肘关节疼痛，很可能是因为运动损伤引起，可以根据疼痛程度采取休息、冰敷、药物、康复锻炼等方法治疗。

1、休息：在扑球后出现肘关节疼痛，应立即停止活动，让肘关节休息，避免进一步损伤。

2、冰敷：在肘关节疼痛区域放置冰袋，每次冰敷15～20分钟，可以帮助减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。

4、加压包扎：可以使用弹性绷带对肘关节进行加压包扎，以减少肿胀。但包扎时需注意不要太紧，以免影响血液循环。

5、康复锻炼：在肘关节疼痛减轻后，可以开始进行康复锻炼，包括肘关节的屈伸和旋转运动，以帮助恢复关节的活动度和力量。

如果肘关节疼痛持续加重，或者出现关节僵硬、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以确定是否发生了更严重的损伤，如韧带撕裂或骨折等。