脚崴后可以用暖宝宝热敷吗

脚崴了后48小时内不可以用暖宝宝热敷，避免加重局部肿胀、疼痛。

脚崴了是生活中常见的现象，多由于行走或运动时，足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

脚崴了后应立即停止活动并进行休息，避免二次伤害，同时可选择冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于患处，以减轻疼痛和肿胀。

在崴脚48小时后，损伤的毛细血管基本愈合，此时热敷可促进血液循环、帮助缓解疼痛。

需要注意的是，如果脚崴了后肿胀、疼痛严重或出现畸形等情况，可能存在骨折或韧带撕裂，应及时就医，以免延误病情。