练习背部训练后手肘疼痛是什么原因

训练背部后手肘疼痛可能是由多种原因导致的，包括肌肉疲劳、训练不当、肌肉拉伤或扭伤、肘关节损伤等。

1、肌肉疲劳：如果你在训练时使用了不熟悉的动作，或者训练强度过大，可能会导致肘部周围的肌肉疲劳，引起疼痛。这种疼痛通常是暂时的，休息一段时间后可以缓解。

2、训练不当：如果你在训练时姿势不当或使用了不合适的重量，可能会导致肌肉拉伤或扭伤，引起肘部疼痛。这种疼痛通常比较剧烈，需要一段时间的休息和治疗才能恢复。

3、肌肉拉伤或扭伤：如果你在训练时过度用力或使用了不正确的动作，可能会导致肘部周围的肌肉拉伤或扭伤，引起疼痛。这种疼痛通常比较剧烈，需要一段时间的休息和治疗才能恢复。

4、肘关节损伤：如果你的肘关节受过伤，如骨折、脱位等，可能会导致肘关节的慢性疼痛。这种疼痛通常在训练后会加剧，需要进行治疗和康复训练。

如果你在训练背部后手肘疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。同时，在训练时应该注意正确的姿势和强度，避免受伤。