久坐马桶导致小腿骨头疼痛怎么办

久坐马桶导致小腿骨头疼痛通常与局部压迫、肌肉紧张或血液循环不畅有关，可以通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、调整姿势：久坐马桶可能会导致小腿骨头受到压迫，引起疼痛。在这种情况下，可以尝试调整坐姿，将双腿稍微分开，以减轻压力。

2、物理治疗：如果疼痛是由于肌肉紧张或血液循环不畅引起的，可以进行物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，以缓解疼痛和促进血液循环。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

如果上述方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续加重，建议及时就医，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。