46天的宝宝可以练习哪些动作

46天的宝宝可以进行一些基本的动作练习，如俯卧、抬头、抓握等。但需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，家长应根据宝宝的实际情况进行训练，不要过度强求。

1、俯卧：让宝宝俯卧在床上，用玩具在宝宝前方吸引其注意力，帮助宝宝抬头。每天练习数次，每次1～2分钟。

2、抬头：让宝宝俯卧在家长的腿上，家长用手托住宝宝的下巴，帮助宝宝把头稍微抬起，然后慢慢把宝宝的头放平，每天练习数次，每次1～2分钟。

3、抓握：家长可以在宝宝清醒时，用手轻轻按摩宝宝的小手，刺激宝宝的手部神经发育，也可以给宝宝准备一些不同材质的玩具，让宝宝练习抓握。

需要注意的是，家长在帮助宝宝进行动作练习时，要注意力度，不要强迫宝宝做任何动作，以免对宝宝的身体造成伤害。同时，家长也应该给宝宝足够的休息时间，避免过度疲劳。