跑步后二脚趾和三脚趾疼痛应如何治疗

跑步后二脚趾和三脚趾疼痛，主要与过度劳累、鞋子不合适、足部畸形等有关，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方法进行治疗。

1、过度劳累：如果跑步时间过长或强度过大，容易导致脚趾周围的软组织受到反复牵拉，引起疼痛。建议减少活动量，适当休息，可以进行热水泡脚、足部按摩等方式缓解疲劳。

2、鞋子不合适：如果穿着不合适的鞋子跑步，可能会导致脚趾受到挤压或摩擦，引起疼痛。建议穿着舒适的运动鞋，避免穿着过小或过紧的鞋子。

3、足部畸形：如果存在拇外翻、锤状趾等足部畸形，可能会导致脚趾在跑步过程中受到过度的压力和摩擦，引起疼痛。建议进行矫形手术，以纠正足部畸形，缓解疼痛。

4、足底筋膜炎：如果足底筋膜发生炎症，可能会导致脚趾出现疼痛。建议进行物理治疗，如超短波、红外线照射等，以缓解炎症，减轻疼痛。

5、骨折：如果在跑步过程中发生骨折，也可能导致脚趾疼痛。建议及时就医，进行骨折复位和固定治疗。

引起跑步后二脚趾和三脚趾疼痛的原因还有很多，如痛风性关节炎、类风湿关节炎等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。