如何阻止牙齿蛀烂

要防止牙齿蛀烂，可以采取以下措施：

1、保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。

2、控制饮食：少吃含糖食物和饮料，尤其是在晚上。

3、定期检查：定期去看牙医进行口腔检查，发现问题及时处理。

4、氟化物治疗：可以使用含氟牙膏、漱口水等，也可以定期接受专业的氟化物治疗。

5、窝沟封闭：对于儿童的乳牙和年轻恒牙，窝沟封闭可以有效地防止蛀牙。

以上措施可以有效地防止牙齿蛀烂，但并不能完全消除蛀牙的风险，因此定期检查和及时治疗非常重要。