平常上下牙应保持咬紧还是放松状态

日常生活中，上下牙齿通常应保持放松状态，以减少牙齿和颌骨的负担。

在咀嚼、说话或吞咽时，上下牙齿会暂时咬合，以完成这些动作。但在其他时候，牙齿应该保持松弛状态，以确保口腔和颌骨周围的肌肉和关节得到充分的休息和放松。

如果经常紧咬牙关，可能会导致牙齿磨损、下颌关节疼痛和头痛等问题。另外，长期保持紧张状态还可能影响咀嚼和消化功能，导致颞下颌关节功能紊乱。

因此，在日常生活中，应该尽量放松上下牙齿，避免不必要的紧咬牙关。如果有磨牙或紧咬牙的习惯，可以尝试使用磨牙垫或其他口腔支撑工具来缓解牙齿磨损和颌骨压力。