婴儿补充锌的最佳时间是什么时候

锌是人体必需的微量元素之一，对于婴儿的生长发育至关重要。根据《中国居民膳食指南（2022）》，婴儿在6个月龄后需要开始添加辅食，因此婴儿在6个月龄后可以开始补充锌。

锌的食物来源较为广泛，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的良好来源。婴儿在6个月龄后可以开始添加这些富含锌的食物，以满足身体对锌的需求。

需要注意的是，补充锌并不是越多越好，过量摄入锌可能会导致中毒，因此在给婴儿补充锌时，应该遵循医生或营养师的建议，适量补充。