扭伤后脚部肿胀如何消肿

脚部扭伤后肿胀是很常见的现象，以下是一些有助于消肿的方法，包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、抬高患肢。

1、休息：尽量减少活动，避免长时间站立或行走，必要时可以拄拐杖或使用助行器。

2、冰敷：在扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块敷在脚部，每次15～20分钟，每天多次，以缓解肿胀和疼痛。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对脚部进行加压包扎，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和肿胀。

5、抬高患肢：在休息时，可以将脚抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，减轻肿胀。

需要注意的是，如果脚部扭伤严重，出现剧烈疼痛、畸形、麻木等症状，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。