亚油酸过高的危害是什么

亚油酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸之一，但如果摄入过量，可能会产生以下危害：

1、增加心血管疾病风险：过量的亚油酸可能会导致血液中的胆固醇水平升高，从而增加心血管疾病的风险。

2、导致肥胖：过量的亚油酸可能会导致体重增加，因为它会促进脂肪的储存和积累。

3、影响免疫系统：过量的亚油酸可能会影响免疫系统的功能，导致身体更容易感染疾病。

4、引起消化问题：过量的亚油酸可能会导致胃肠道问题，如胃灼热、胃痛和腹泻等。

因此，建议适量摄入亚油酸，并保持饮食均衡，以确保身体健康。