65岁人士如何保守治疗半月板损伤

65岁人士如果半月板损伤程度较轻，可以选择保守治疗。保守治疗包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。

1、休息：半月板损伤后，应避免剧烈活动，尽可能减少膝关节的负担。必要时可以使用拐杖或助行器辅助行走。

2、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻疼痛和炎症。还可以在关节内注射玻璃酸钠等药物，有助于改善关节功能。

3、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、减轻炎症、增强肌肉力量、改善关节功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、超短波、红外线照射、按摩等。

4、康复训练：在康复治疗师的指导下进行康复训练，包括膝关节周围肌肉力量训练、关节活动度训练等。这些训练可以帮助改善关节稳定性，减轻疼痛，预防肌肉萎缩。

需要注意的是，如果半月板损伤严重，保守治疗可能无法完全治愈，需要考虑手术治疗。

建议在医生的指导下选择合适的治疗方案。