孕妇dha的推荐摄入量是多少

孕妇DHA（二十二碳六烯酸）的推荐摄入量为每天不少于200毫克。

DHA是一种对胎儿和婴儿发育非常重要的长链多不饱和脂肪酸。孕妇需要在孕期摄入足够的DHA，以确保胎儿的大脑和眼睛的发育。

根据联合国粮农组织和世界卫生组织的推荐，孕妇每天摄入DHA的量不少于200毫克。具体的摄入量应该根据个人的饮食情况和医生的建议来确定。

DHA主要存在于鱼类和海鲜中，如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。如果孕妇不喜欢或不能吃海鲜，可以考虑服用DHA补充剂。但是，在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的意见。