是在睡前吃谷维素还是一日三次

谷维素的使用方法应该按照说明书上的建议，通常是一日三次，请勿在睡前一次性服用过多。

谷维素是存在于稻米油（米糠油）中，系以三萜（烯）醇为主体的混合物。根据说明书，谷维素片用于治疗神经官能症、经前期紧张综合症、更年期综合征等的镇静助眠，一般推荐一次1-3片，一日3次。

如果过量服用会有胃部不适、恶心呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、脱发、体重增加等不良反应。

由于每个人的身体状况和病情不同，医生可能会根据个体情况给出不同的用药建议。因此，在使用谷维素之前，最好咨询医生或药师，了解正确的用药方法和剂量，并遵循说明书上的建议。