长期食用核桃芝麻黑豆粉的益处是什么
问题描述:请问长期食用核桃芝麻黑豆粉的益处是什么?
发布于2022-08-01・浏览1575次
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长期适量食用核桃芝麻黑豆粉有很多益处,可以补充人体所需的多种营养素,有助于维持身体健康。
核桃芝麻黑豆粉是一种常见的营养食品,其主要成分是核桃、芝麻和黑豆。这些成分都含有丰富的营养素,包括不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等。
1、不饱和脂肪酸:核桃和芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益身体健康。
2、蛋白质:黑豆和核桃中含有丰富的蛋白质,为身体健康提供了营养物质。
3、维生素和矿物质:核桃、芝麻和黑豆中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素E、钙、铁、锌等,这些营养素有助于维持身体正常的生理功能。
需要注意的是,如果对核桃芝麻黑豆粉中任意食物过敏者,应禁止食用,避免发生过敏反应。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。