吃鱼肉长胖吗

适量吃鱼肉通常不会长胖。

大部分鱼肉是一种低热量、高蛋白的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素D、钙、锌等，适量食用有助于维持身体健康。

然而，如果摄入过量的鱼肉，可能会导致热量过剩，进而引起体重增加。此外，如果在烹饪鱼肉时加入过多的油、盐等调味料，也会增加其热量和钠含量，对健康不利。

因此，建议适量食用鱼肉，保持饮食均衡，避免过量摄入。如有疑虑，建议咨询营养师或医生。