体脂率的标准值是多少

体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的比例，它是衡量人体胖瘦程度的重要指标。一般来说，男性和女性的体脂率标准有所不同。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的标准，18岁以上的男性体脂率应在15%～20%之间，而女性的体脂率应在20%～25%之间。不过，这只是一个大致的参考范围，具体的体脂率标准还会因年龄、身高、体重等因素而有所不同。

需要注意的是，体脂率并不是越低越好。如果体脂率过低，可能会导致身体营养不良、代谢率下降、免疫功能受损等问题。因此，在追求健康和美丽的同时，也要注意保持适当的体脂率，避免过度减肥或增肌导致的健康问题。