挑担子后肩膀疼痛如何缓解

挑担子后肩膀疼痛可能是由于肌肉劳损、肩袖损伤、肩周炎等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：如果疼痛是由于肌肉劳损引起的，需要适当休息，避免继续进行重体力劳动。可进行热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳。疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、肩袖损伤：挑担子的过程中，肩膀可能受到外力的拉伤，引起肩袖损伤，导致肩膀疼痛。患者需要休息，减少肩部活动，可使用前臂吊带固定肩膀。如果疼痛严重，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、肩周炎：肩周炎也会引起肩膀疼痛，特别是在肩膀过度使用后。患者需要休息，减少肩部活动。可进行热敷、按摩等物理治疗，也可进行康复训练，如爬墙法、画圈法等。疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

如果肩膀疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。