配了眼镜后该怎么降低度数增长

近视度数增长是由多种因素导致的，包括用眼习惯、遗传因素、环境因素等。虽然佩戴合适的眼镜可以帮助改善视力，但并不能完全控制度数的增长。以下是一些可以帮助控制近视度数增长的方法：

1、保持良好的用眼习惯：尽量避免长时间盯着电脑、手机等电子设备屏幕，每隔20分钟休息一下，进行远眺或做眼保健操。保持正确的读写姿势，控制用眼距离和用眼时间。

2、增加户外活动时间：研究表明，增加户外活动时间可以有效地控制近视度数的增长。建议每天至少进行2小时的户外活动。

3、注意饮食：多吃富含维生素C、维生素E、锌、铬等营养物质的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、绿叶蔬菜、瘦肉、蛋类等，对眼睛健康有益。

4、定期进行视力检查：定期进行视力检查可以及时发现视力变化，及时调整眼镜度数。

5、考虑使用角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以在晚上戴，白天不戴。这种眼镜可以通过改变角膜的形状来改善视力，同时也可以控制近视度数的增长。但是，这种眼镜需要在医生的指导下使用，并且需要定期检查和维护。

需要注意的是，控制近视度数增长是一个长期的过程，需要长期坚持良好的用眼习惯和生活习惯。同时，定期进行视力检查和眼镜调整也是非常重要的。