哪种补牙方法既便宜又耐用

补牙材料的选择主要取决于患者龋齿的具体情况，不同情况下最适合的材料也有所不同，不能简单地说哪种补牙方法既便宜又耐用。

目前常用的补牙材料主要有以下几种：

1、银汞合金：是一种传统的牙科充填材料，价格便宜，但由于其美观性不佳、有可能形成微渗漏，现在已经较少使用。

2、复合树脂：是目前最常用的牙科充填材料之一，具有良好的美观性和粘结性，价格适中。

3、玻璃离子水门汀：是一种可释放氟离子的材料，可以预防龋齿的进一步发展，价格相对较便宜，但美观性不如复合树脂。

前牙可以选择使用美观度较好的复合树脂，后牙可以选择耐磨性更好的玻璃离子水门汀。

需要注意的是，要定期进行口腔检查，避免食用过硬、过黏的食物，以延长补牙材料的使用寿命。