跑步可以减少向心性肥胖吗

跑步可以减少向心性肥胖（腹部肥胖）的风险，但并不能完全消除这种风险。

向心性肥胖是一种脂肪沉积在腹部和内脏器官周围的肥胖类型，也称为内脏型肥胖。跑步是一种有氧运动，可以提高心率和代谢率，促进脂肪分解和消耗。定期跑步可以帮助减少体内脂肪，包括腹部脂肪，从而降低向心性肥胖的风险。

然而，跑步并不能完全消除向心性肥胖的风险。其他因素，如饮食习惯、睡眠质量和遗传因素等，也会影响肥胖的发生。因此，除了跑步，还需要注意其他方面的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和减少压力等，以预防向心性肥胖的发生。