减肥期间每顿饭应摄取多少热量

减肥期间每顿饭应摄取多少热量取决于许多因素，如年龄、性别、体重、活动水平和目标减肥速度等。

一般来说，建议减肥期间每天摄入的总热量比消耗的热量少500-1000千卡，但不建议热量摄入低于1200千卡/天，以满足身体的基本需求和保持新陈代谢的正常运转。

分配到每餐的热量应该根据个人情况进行调整。通常建议早餐摄入约300-400千卡，午餐和晚餐分别摄入450-600千卡，加餐可以摄入150-200千卡。

然而，这些数字只是一个指导，最终的热量摄入应该根据个人情况进行调整。最好在营养师或医生的指导下制定个性化的饮食计划。