无氧运动与有氧运动中哪种的代谢更快

无氧运动和有氧运动都可以加速代谢，但是它们的代谢方式不同。

无氧运动主要是通过磷酸原系统和糖酵解系统提供能量，代谢产物为乳酸。无氧运动通常是高强度的运动，持续时间短，例如举重、短跑等。

有氧运动主要是通过有氧代谢提供能量，代谢产物为水和二氧化碳。有氧运动通常是低强度的运动，持续时间长，例如慢跑、游泳等。

在运动过程中，哪种代谢更快取决于运动强度和持续时间。在低强度的有氧运动中，有氧代谢占主导地位，而在高强度的无氧运动中，无氧代谢占主导地位。然而，在高强度的有氧运动中，也会出现无氧代谢的参与。

总之，无论是无氧运动还是有氧运动，都可以加速代谢，但是它们的代谢方式不同。根据您的运动目标和身体状况，选择适合您的运动方式是非常重要的。