六个月宝宝的辅食应选小米油还是米粉

六个月宝宝的辅食可以选择小米油或米粉，但一般建议选择含铁的婴儿营养米粉。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，婴儿在满6个月后，需添加辅食以补充营养，其中包括继续母乳喂养。添加辅食的原则是每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进。

小米油是小米粥上面的一层米汤，主要含有碳水化合物和少量脂肪，营养价值有限，不适合作为主要辅食长期食用。

婴儿米粉是以米为基础，加入蔬菜、水果、肉类等其他食材，均衡强化各种营养素，是比较适合作为宝宝的第一口辅食。建议家长选择强化铁的婴儿营养米粉，以预防宝宝贫血。

家长需注意，在刚开始添加辅食时，应从单一食物开始，每次只添加一种新食物，逐次引入。