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在减脂期可以吃梨和猕猴桃吗

问题描述:请问在减脂期可以吃梨和猕猴桃吗?
发布于2022-05-06・浏览1924次

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减脂期可以吃梨和猕猴桃,但需要注意适量食用。

减脂期需要控制热量摄入,因此要选择低热量、高营养的食物。梨和猕猴桃都是营养丰富的水果,含有丰富的维生素和矿物质,同时热量较低,适合减脂期食用。

但需要注意的是,虽然梨和猕猴桃是低热量水果,但过量食用仍然会导致热量超标,影响减脂效果。另外,梨和猕猴桃中含有一定的糖分,过量食用可能会导致血糖升高,因此要适量食用。

减脂期要注意营养均衡,控制总热量摄入,同时要注意饮食多样化,多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类、禽类等食物,以保证身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。