黑咖啡有助于减肥吗

黑咖啡有助于减肥，但前提是在饮用时不添加糖、奶精等高热量成分。

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，热量很低，其中的咖啡因可以提高新陈代谢，加速脂肪分解，同时咖啡因还具有利尿作用，可以帮助排出身体多余水分，减轻水肿。因此，黑咖啡有助于减肥。

需要注意的是，过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、焦虑、心跳加速等不良反应。此外，黑咖啡对胃肠道也有一定的刺激作用，胃肠道不好的人应避免空腹饮用。

想要减肥，建议在控制饮食的基础上，增加运动量，避免过度依赖黑咖啡。