健身后24小时才感到酸痛是什么原因

健身后24小时后才感到酸痛的原因可能是由于肌肉组织的延迟性肌肉酸痛。

延迟性肌肉酸痛通常在运动后12～24小时后出现，是一种肌肉疼痛的现象。可能与运动强度过大、运动时间过长、肌肉损伤等原因有关。

1、运动强度过大：当肌肉进行高强度的运动时，会产生大量的代谢废物，如乳酸等。这些代谢废物会在肌肉中积累，刺激痛觉感受器，引起酸痛。

2、运动时间过长：长时间的运动会导致肌肉疲劳和损伤，增加肌肉酸痛的风险。

3、肌肉损伤：当肌肉受到强烈的收缩或拉伸时，可能会导致肌肉纤维的损伤和炎症，引起酸痛。

健身后24小时后感到酸痛还可能有其他原因，如果酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。