铅含量过高应摄取哪些食物

铅含量过高的人群可以尝试多摄取以下几种食物：

1、富含维生素C的食物：维生素C有助于促进铅的代谢和排泄，因此建议增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等。

2、富含钙的食物：钙可以与铅结合形成不易被人体吸收的物质，从而降低铅的吸收率，建议增加摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、海带、紫菜等。

3、富含铁的食物：铁可以与铅结合形成可溶性物质，从而促进铅的排出，建议增加摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。

4、富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而有助于排出体内的铅，建议增加摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、全麦面条、燕麦、糙米、水果等。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果体内铅含量过高，应及时就医并接受专业治疗。