什么姿势能够帮助脱垂的子宫归位

对于脱垂的子宫，没有特定的姿势能够帮助子宫归位，但通过改变生活方式、盆底肌训练、药物治疗及手术治疗等方式可以帮助改善症状。

1、改变生活方式：避免增加腹压的动作和行为，如慢性咳嗽、便秘、提重物等。超重者应减轻体重，吸烟者应戒烟。

2、盆底肌训练：通过凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，可以改善盆底肌肉的力量和耐力，从而改善子宫脱垂的症状。

3、药物治疗：对于轻度的子宫脱垂，可以考虑使用雌激素类药物（如雌三醇）、子宫托等。

4、手术治疗：对于严重的子宫脱垂，可能需要手术治疗，如曼氏手术、阴道封闭术、盆底重建手术等。

需要注意的是，子宫脱垂的治疗方法因个体情况而异，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗。