煎荷包蛋的热量是多少

一个煎荷包蛋的热量大约为100-150大卡（可食用部分）。

不同的烹饪方式和配料会影响热量的多少，例如加入油、盐、糖等调料会增加热量。此外，荷包蛋的大小也会影响热量的高低。

需要注意的是，一个荷包蛋的热量虽然不高，但是如果每天食用多个荷包蛋，或者搭配其他高热量的食物一起食用，很容易导致热量超标，引起肥胖等健康问题。建议在控制总热量的前提下，适量食用煎荷包蛋。