糍米饭的热量是高吗

一般情况下，糍米饭的热量相对较高，每100克糍米饭的热量约为130-150千卡，主要源于其主要成分糯米。

糯米是一种高热量、高碳水化合物的食物，每100克糯米的热量约为350千卡，碳水化合物含量高达78%左右。因此，与普通米饭相比，糍米饭的热量更高，摄入过多容易引起肥胖。

另外，糍米饭通常会加入一些馅料，如豆沙、枣泥等，这些馅料也含有一定的热量和糖分，也会增加糍米饭的热量。

需要注意的是，饮食中摄入的热量多少与个人的身体状况、活动量等因素有关。建议在控制总热量的前提下，合理搭配其他食物，保证营养均衡。