健身能增强免疫力吗

适度的健身可以增强免疫力，但过度的健身则可能会削弱免疫系统的功能。

适量的运动可以促进身体的代谢，增强心肺功能，提高身体的免疫力，有助于预防疾病的发生。

但是，如果过度的进行剧烈的运动，或者长时间的运动，则会导致身体疲劳、免疫系统功能下降，容易生病。

因此，在进行健身时，需要根据自己的身体状况和健康状况，适度地进行锻炼，避免过度运动对身体造成的不良影响。同时，还需要注意饮食、休息等方面的调节，以保持身体的健康。