板栗可以与蛋白质食物共食吗

板栗可以与蛋白质食物共食，但要注意适量。

板栗中含有淀粉、糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，与蛋白质食物如肉类、鱼类、豆类等一起食用，可以为身体提供更多的营养，有助于维持身体健康。

然而，需要注意的是，板栗中含有较多的淀粉，如果摄入过多可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，需要控制板栗的摄入量。此外，板栗中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适。

因此，建议板栗与蛋白质食物共食时，适量食用，以免引起不适。