完成仰卧起坐后膝盖疼痛是什么原因

仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，但在过程中需要腿部肌肉的配合，因此做完仰卧起坐后出现膝盖疼痛，可能与腿部肌肉疲劳、膝关节劳损、运动姿势不正确等原因有关。

1、腿部肌肉疲劳：仰卧起坐需要腿部肌肉配合完成动作，若运动强度过大或时间过长，腿部肌肉过度疲劳，可能导致膝盖酸痛。

2、膝关节劳损：若本身存在膝关节劳损、滑膜炎、韧带损伤等基础疾病，仰卧起坐过程中可能导致膝关节受到过度牵拉或摩擦，从而引起疼痛。

3、运动姿势不正确：仰卧起坐时，若腿部放置位置不正确、用力不均匀，可能会增加膝关节的压力，导致膝盖疼痛。

如果在完成仰卧起坐后出现膝盖疼痛，建议暂停运动，休息一段时间。

若休息后症状仍不缓解，或膝盖疼痛严重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。