什么少量食物可以补充身体能量

以下是一些可以补充身体能量的少量食物：

1、水果：如香蕉、橙子、苹果等，含有丰富的维生素和营养成分，可以提供身体所需的能量。

2、坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维，可以提供身体所需的能量和营养。

3、蔬菜：如青菜、西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供身体所需的营养和能量。

4、奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，含有丰富的蛋白质、钙和维生素，可以提供身体所需的营养和能量。

这些食物可以作为身体能量的来源，但需要注意适量食用，避免过量摄入导致身体负担。