半夜容易醒来再难入睡怎么办

半夜容易醒来再难入睡可能是由于环境改变、作息不规律及疾病因素等所致，如果睡眠环境改变需要寻找舒适环境；作息不规律，需要调整作息时间；如果是因为疾病因素，需要药物治疗。

1、环境改变：睡觉环境改变，可无形给人带来心理负担，这样很难安心入睡，出现睡觉容易醒来，再难入睡情况，需要寻找舒适对入睡有帮助的环境。

2、作息不规律：平时如果作息不规律，无法保证合理生物钟，也很容易出现半夜容易醒来，再入睡困难情况，这种情况首先需要调整作息规律，保证良好生活习惯。

3、疾病因素：抑郁症、焦虑症等精神科疾病有时会有半夜醒来再难入睡的情况，此外一些躯体疾病如咳嗽、支气管炎等也可能出现类似情况，需根据具体情况，咨询医生，给予有针对性的治疗。

患者平时需要注意休息，避免熬夜，养成良好生活习惯，平时若有不适，要及时到医院就诊，切忌大意，以免耽误治疗，影响工作生活。