每日摄入的钠的建议量是多少

每日建议的钠摄入量因人而异，通常在1500毫克至2300毫克之间。

钠是人体必需的电解质之一，主要参与体内的水分、酸碱平衡，以及神经和肌肉的正常功能。美国心脏协会建议的每日钠摄入量是不超过1500毫克，而美国营养学会的建议是不超过2300毫克。

这两个推荐的摄入量之间的差距，是因为每个人的身体状况、饮食习惯和健康状况不同。例如，有高血压或心脏病的人，应该减少钠的摄入量，而一些需要大量体力活动的人，可能需要更多的钠来补充运动中的损失。

因此，个人的每日钠摄入量应在医生或营养师的指导下进行调整。