军训后脸部晒红需要多久恢复

军训后脸部晒红考虑为皮肤晒伤，恢复时间通常在1到2周左右，主要包括避免阳光直射、及时补水和使用护肤品等步骤。

1、避免阳光直射：在脸部晒红恢复期间，应避免阳光直射，尤其是在阳光最强烈的中午时段，如需出门，建议使用防晒霜和带防晒功能的帽子或伞。

2、及时补水：晒后肌肤水分流失严重，应确保充足的水分，可以适当多喝水，同时选择含有补水成分的护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品。

3、使用护肤品：晒后肌肤可能出现干燥、脱皮等现象，可选用含有修复成分的护肤品，如含有维生素E、熊果素等成分的产品。

以上措施可以帮助晒后肌肤恢复，但如果晒伤严重，或出现水泡、剧烈疼痛等症状，建议尽快就医。